當你想到日本旅遊，是否第一時間想到東京、大阪、京都？這些地方固然有其獨特魅力，但人潮洶湧、排隊時間長，常讓旅遊體驗大打折扣。如果你嚮往更寧靜、純樸、充滿文化底蘊的旅程，那麼「四國」將是你的理想選擇。四國由德島、香川、愛媛、高知四個縣組成，不僅擁有壯麗的自然景觀，還蘊含豐富的歷史與文化。這篇文章將介紹四國最基本的幾個地區及特色景點，讓你在避開人潮的同時，感受最純粹的日本風情。

1. 為什麼四國適合避開人潮的旅人？

四國相較於日本本州的熱門旅遊區域，旅客數量明顯較少，這讓它成為一個能真正放鬆身心、遠離喧囂的好去處。首先，四國的地理位置相對偏遠，與本州之間只有幾座大橋相連，使得它不像東京、大阪等地一樣成為國際旅客的首選。其次，這裡以自然景觀與慢活文化著稱，例如祖谷溪的藤蔓橋、四萬十川的靜謐河道，還有道後溫泉的千年傳承，這些地方都讓旅人能真正沉浸於當地風情，而不受過度觀光化影響。

此外，四國的文化與傳統相當獨特，其中最有名的就是「四國遍路」，這是一條包含 88 座寺廟的朝聖路線，不少旅人選擇以徒步方式走完全程，沿途感受日本古老信仰與寺廟的寧靜氛圍。四國的傳統工藝與美食也與日本其他地區有所不同，如香川縣的讚岐烏龍麵、高知縣的鰹魚 Tataki，這些都是當地的必嚐美食。因此，四國對於喜愛深度體驗、不愛走馬看花的旅人來說，是個極具吸引力的目的地。

2. 四國各縣主要景點

四國四個縣各有特色，每個地方都有值得深入探索的秘境景點。

• 德島縣：祖谷溪與藤蔓橋 祖谷溪被譽為「日本的馬丘比丘」，懸崖峭壁與茂密森林交織出壯麗景色，最有特色的是這裡的「藤蔓橋」，這座橋完全由藤蔓編織而成，走在橋上可以感受到搖晃的刺激感，絕對是喜愛冒險的旅人不能錯過的體驗。
• 香川縣：直島的當代藝術 直島是日本當代藝術的重要據點，這裡有草間彌生的南瓜雕塑、安藤忠雄設計的地中美術館等，適合喜愛藝術的旅人來場充滿創意的靜心之旅。
• 愛媛縣：道後溫泉與松山城 道後溫泉是日本歷史最悠久的溫泉之一，被認為是宮崎駿動畫《神隱少女》中湯屋的靈感來源。而松山城則是日本少數保存完整的城堡之一，站在城樓上可俯瞰松山市區與瀨戶內海美景。
• 高知縣：四萬十川獨木舟體驗 四萬十川被稱為「日本最後的清流」，適合乘坐獨木舟或竹筏沿河探索，沿岸沒有過多開發，能感受到純粹的大自然美景。

這些景點雖然不像東京、大阪的地標般人盡皆知，但正因如此，才能讓旅人擁有一場真正放鬆、沒有壓力的旅行。

3. 交通建議

由於四國的交通不像關西或關東一樣便利，因此規劃行程時需要考量移動方式。一般來說，從大阪、神戶等地搭乘巴士或渡輪是最常見的前往方式，而在四國內部，租車自駕是最佳選擇，因為鐵道與巴士的班次較少，若想深度探索較偏遠的景點，自駕能提供最大的靈活性。

若選擇鐵道，JR 四國的「四國鐵路周遊券」是一個划算的選擇，能讓旅客自由搭乘 JR 線路，適合不想開車的旅人。

JR 四國的「四國鐵路周遊券」

JR 四國提供「四國鐵路周遊券」，適合計劃利用鐵道遊覽四國的旅人。該周遊券涵蓋四國主要城市間的 JR 路線，包括松山、高松、德島與高知等重要站點。票價依照使用天數而定，例如 3 日券約 10,000 日圓，5 日券約 13,000 日圓。此票可讓旅客無限次搭乘指定區域內的 JR 列車，是一個相當划算的選擇。

德島縣住宿推薦

1. 祖谷溫泉飯店 祖谷溫泉飯店坐落於德島縣的祖谷溪谷之中，被群山環抱，擁有得天獨厚的自然美景。飯店最大的特色是其露天溫泉，泉水從地下湧出，富含礦物質，對於舒緩疲勞與放鬆身心極有幫助。特別是秋冬時節，旅客可以一邊泡湯，一邊欣賞層層紅葉或雪景，營造出無與倫比的靜謐氛圍。此外，飯店提供傳統和式房型，讓旅客能夠體驗純正的日式住宿文化。
2. 阿波舞會館旅館 阿波舞會館旅館位於德島市的中心地帶，距離著名的阿波舞會館僅幾步之遙，是體驗德島文化的絕佳住宿選擇。每年夏季，德島最具代表性的阿波舞祭典在此舉行，旅客可以近距離感受當地的傳統舞蹈文化。飯店的設施現代且舒適，提供日式與西式房型，並有完善的餐飲服務，讓旅客能夠享受當地新鮮的海鮮與特色料理。

香川縣住宿推薦

1. 高松市 JR 克萊門特飯店 這間飯店位於高松車站旁，擁有極為便利的地理位置，特別適合計劃前往直島或小豆島的旅客。飯店提供現代化的設施與高品質的服務，並且擁有景觀客房，可俯瞰瀨戶內海的美麗景色。館內的餐廳供應當地著名的烏龍麵料理，讓旅客能夠在住宿期間享受道地的香川美食。此外，飯店鄰近高松港與栗林公園，能夠輕鬆安排一日遊行程。
2. 琴平溫泉紅梅亭 琴平溫泉紅梅亭是一間歷史悠久的日式旅館，距離香川縣著名的金刀比羅宮僅幾分鐘步行路程。這間旅館以其豐富的溫泉設施聞名，擁有數種不同泉質的溫泉池，包括露天風呂與私人湯屋，讓旅客享受極致的溫泉體驗。館內的懷石料理也是一大亮點，採用當地最新鮮的食材，為旅客提供正宗的日式佳餚。

愛媛縣住宿推薦

1. 道後溫泉本館旅館 道後溫泉本館是日本最古老的溫泉旅館之一，擁有超過千年的歷史，並且是宮崎駿動畫《神隱少女》中湯屋的靈感來源。旅館內部保留了傳統的日式建築風格，並設有多個溫泉浴場，讓旅客沉浸於悠久的溫泉文化中。除了泡湯，旅館還提供茶道體驗與日式和服租借，讓旅客可以深入感受日本文化的魅力。
2. 松山日航城市飯店 松山日航城市飯店是一間現代化的商務與觀光飯店，地理位置優越，距離松山城與道後溫泉僅需短程車程。飯店的客房舒適且設備齊全，適合希望同時體驗都市與傳統風情的旅客。飯店內的餐廳提供愛媛縣的當地料理，如柑橘料理與新鮮海鮮，讓旅客在住宿期間能夠品嚐到松山的獨特風味。

高知縣住宿推薦

1. 四萬十日式旅館 這間旅館位於四萬十川沿岸，提供純正的日式住宿體驗，房間以榻榻米與傳統和風設計為主，讓旅客能夠享受靜謐的和風生活。旅館的最大特色是能夠提供獨木舟體驗，旅客可以直接從旅館出發，參加四萬十川的水上探險，感受最原始的自然美景。此外，旅館的餐點以當地新鮮食材製作，如鰹魚與四萬十川的香魚，為旅客帶來獨特的鄉土料理。
2. 高知城前旅館 高知城前旅館位於高知市的中心，距離高知城與日曜市僅幾分鐘步行路程。這間旅館以其溫馨的家庭式氛圍聞名，提供親切的服務與舒適的住宿環境。旅客可以在早晨參觀當地市場，品嚐新鮮的當地農產品與海鮮，晚上則可在旅館內享用地道的高知料理，如鰹魚 Tataki。這間旅館特別適合想深入探索高知市區與當地文化的旅人。

若希望體驗日本最傳統的住宿方式，四國有不少寺廟提供「宿坊」，旅人可以在寺廟內過夜，體驗僧侶的生活方式，並參加早晨的禪修與誦經活動。

5. 建議行程安排

如果你計劃來一趟四國之旅，以下是一個推薦的 5 天 4 夜基礎行程，讓你體驗四國的自然與文化。

第一天：德島縣

早上抵達德島後，首站前往鳴門海峽，這裡是世界知名的漩渦景觀地點，每日潮汐變化形成壯觀的水流奇觀。你可以搭乘觀光船近距離欣賞，也可以從大鳴門橋的玻璃步道俯瞰這一壯麗景象。下午前往祖谷溪，這裡擁有險峻的峽谷與傳統的藤蔓橋，走在橋上感受微微的搖晃，享受與大自然的親密接觸。晚上入住山區溫泉旅館，泡湯舒緩旅途疲憊，感受靜謐的山林夜晚。

第二天：香川縣

上午搭乘渡輪前往直島，這裡是日本當代藝術的聖地，擁有安藤忠雄設計的地中美術館，以及草間彌生的南瓜雕塑等多個戶外藝術裝置。午後返回高松，前往歷史悠久的栗林公園，這座江戶時代的日式庭園以精美的造景與湖泊聞名。最後，來到香川最著名的烏龍麵店，親手體驗製作道地的讚岐烏龍麵，品味最純正的香川風味。

第三天：愛媛縣

早晨參觀松山城，這是日本現存少數保存完好的古城之一，登上天守閣可俯瞰松山市與遼闊的瀨戶內海。下午前往道後溫泉，這是擁有千年歷史的溫泉勝地，相傳為日本最古老的溫泉之一。你可以在道後溫泉本館體驗傳統的日式泡湯文化，晚上則入住溫泉旅館，品味道地的日式懷石料理，享受放鬆的一天。

第四天：高知縣

今日前往四萬十川，這條河流被譽為「日本最後的清流」，適合進行獨木舟或竹筏體驗，欣賞兩岸自然景觀。午後返回高知市，探索當地的日曜市，這裡販售新鮮的海產與當地特產。晚上品嚐高知最具代表性的料理——鰹魚 Tataki，這道炙燒鰹魚的風味獨特，是來到高知不可錯過的美食。

第五天：回程

早上可自由活動，可前往當地市場購買特色土產，如柑橘類產品與手工藝品。隨後搭乘交通工具返回關西或東京，結束這趟難忘的四國深度旅行。

結語

四國是一個尚未被過度開發的旅遊寶地，適合那些喜歡避開人潮、尋找深度體驗的旅人。這裡的自然景觀、文化體驗、美食與慢活氛圍，與關西、關東等大城市截然不同。如果你已經去過日本的主要旅遊區域，不妨考慮來四國走走，發掘這片低調卻充滿魅力的土地。讓自己暫時遠離都市的繁囂，在四國找到真正的寧靜與感動！